När omfamnade du dig själv senast?

När såg du dig själv senast djupt i ögonen i spegeln och sa ”Jag älskar mig själv.”?

Minns du inte?
Eller har det kanske aldrig hänt?
Det är intressant det här med hur mycket tid vi lägger på alla våra andra relationer: med partners, barn, vänner, kollegor och så vidare. Men hur mycket tid lägger du på dig själv?

Frågan är hur vi kan förvänta oss att frodas i våra andra förhållanden när vi inte riktigt har pejl på oss själva. 
Och du vet väl vad de lärde brukar säga: ”Du kan aldrig älska någon annan djupare än vad du älskar dig själv.”

Därför är det hög tid att du börjar vårda din relation med den viktigaste personen som du har i ditt liv – dig själv.

Till exempel kan du tacka din kropp för att den bör fram dig varje dag och anpassar sig efter allt du utsätter den för. Krama den, ja alltså dig själv, för all del.
Ge dina tankar möjlighet till återhämtning, inte bara genom sömn, utan genom att låta bli skärmar och visas i skogen. Eller meditera enligt klassiskt manér.
Se också till att ge din kropp den bränsle den behöver. Vår moderna kost består främst av produkter, inte mat, så rensa ur skafferiet och se till att köpa hem mat utan långa ingredienslistor.

Vill du verkligen visa dig själv uppskattning kan du exempelvis boka in dig på Spa i Dalarna. 
Hela miljön i Tällberg är magisk i sig. Toppar du dessutom besöket med behandlingar på Åkerblads, ja då snackar vi riktig lyx.
Har du svårt för att själv visa din kropp uppskattning, lär dig då av andra genom att ta en riktig lång massage.

Det är extra välkommet nu när vintern är i antågande och våra kroppar och sinnen utsätts för extra mycket påfrestningar i mörker och kyla.